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るい鍼灸整骨院

ルイシンキュウセイコツイン

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  • 京都府京都市右京区西院東中水町7ー102
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るい鍼灸整骨院のブログ

2026年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 寒い日の入浴が「万能」な3つの理由
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    高原
    1. 姿勢が「勝手に」整いやすくなる実は、重力がある陸上よりも、浮力が働く湯船の中の方が姿勢を正しやすいのです。筋肉の解放 水中では体重が約1/10になります。日中、寒さでギュッ…続きを見る
  • 自律神経ケア
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    高原
    寒い時期の「なんとなく悪い体調」を予防する習慣です。朝一番に「白湯(さゆ)」を飲む内臓を直接温めることで、代謝のスイッチが入ります。たんぱく質をしっかり摂る肉、魚、卵、大…続きを見る
  • 2月ドライヘッドスパニスト出勤日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    高原
    ドライヘッドスパニストの2月の出勤日のお知らせです!寒くいと血流が悪く体調を崩しやすかったり、いつも以上に肩が凝ったり身体の不調がとてもでやすいです!そんなときにはドライ…続きを見る
  • 姿勢矯正のメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    高原
    1. 「自家発電」ができる体になる(冷え対策) 姿勢が悪い(特に猫背)と、筋肉が正しく使われず、血流が滞ってしまいます。 代謝アップ: 正しい姿勢を維持するには、お腹や背中の…続きを見る
  • 寒さ対策
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    高原
    3首を温める!首・手首・足首は太い血管が皮膚に近いところを通っています。カイロの「貼る位置」首の付け根(大椎): 全身が温まりやすいポイント。腰(命門): 下半身の冷えに効果…続きを見る
  • 冷えのぼせって? セルフケアでは何ができるの?
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    森田 塁
    「手足は冷えているのに、顔や頭だけがボーッと熱い」 「冬なのに顔だけ汗をかくことがある」 「お風呂上がり、足はすぐ冷えるのに顔のほてりが引かない」そんなお悩みはありませんか…続きを見る
  • 寒い季節を乗り越える!快眠のための入浴法2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    高原
    二つ目はお湯の温度と時間:ぬるめの「微温浴」でリラックス理想的な温度: 38℃~40℃の「ぬるめのお湯(微温浴)」がおすすめです。         42℃以上の熱いお湯は、体を活…続きを見る
  • 寒い季節を乗り越える!快眠のための入浴法1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    高原
    快眠のために重要なことは!!ズバリ!!入浴のタイミングとお湯の温度の2つです。まずはタイミング編!!からお伝えします!1. 入浴のタイミング:就寝の「1.5~2時間前」が理想なぜ…続きを見る
  • 1月鍼灸師出勤日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    橋本 太一朗
    るい鍼灸整骨院です!あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします!1月は新店舗の太秦店にも出勤しています!太秦店の方が近い方はそちらでも対応できますので…続きを見る
  • 今年の午年は特別な年!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    高原
    2026年の午年(うまどし)は、ただの干支の周期以上の意味を持つ非常にパワフルでエネルギッシュな1年です。こんにちは!2026年がいよいよ幕を開けましたね。 今年は十二支の中でもひ…続きを見る

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るい鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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