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ポノ(PONO)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
今日はもみほぐしで、ガチガチに固まった体をリセット。首・肩・背中のこわばりは、気づかないうちに溜まった疲れのサイン。筋肉が緩むと血流が良くなって、体も気分も軽くなります。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
寝る直前やうとうとしている時に、急に体が「ぴくっ」と動くことがあります。これは入眠時ジャークと呼ばれる自然な反応で、脳が眠りに入ろうとする一方、体や神経がまだ緊張状態にあ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- セラピスト CHIAKI
みなさんこんにちは♪セラピストCHIAKI です。昨日は成人式でしたね！新成人の皆さま、お疲れさまでした＾＾長時間の移動や立ち姿勢、慣れない服装で過ごしたことで、首や肩、背中に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
最近、肩や背中がずっと重い…寝ても疲れが抜けない…そんな時は、筋肉の深いところに“コリ”がたまっているサインです。私たちの体は、ストレス・姿勢・冷え・スマホ時間の増加など…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
寒さやストレス、長時間の同じ姿勢って、想像以上に背中へ負担がかかります。背中がカチッと固まると・呼吸が浅くなる・肩が内に巻きやすくなる・腰に負担がかかるこの“負のループ”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
「肩こり、また今度でいいか...」そう思って放置していると、実は”頭の疲れ”まで深く影響します。◎肩こりを放置すると...・頭皮が固くなる→血流が悪くなり、頭が重くなる・睡眠の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- セラピスト CHIAKI
秋から冬にかけては乾燥が気になる季節です。寒さや暖房でお肌も乾きやすい時期。実は「血流の滞り」「お顔のコリ」も乾燥を深める原因なんです。エアバリは空気圧で肌を優しく刺激し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- セラピスト SAYO
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