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鍼灸ひなた治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/30
- 呼吸が浅くなると自律神経が乱れる？
- こんにちは、ひなた治療院の里です！
忙しい日が続くと、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅くなると体に取り込める酸素量が減り、交感神経が優位な状態が続きます。これは身体が常に緊張モードになっているサイン。肩こり・頭痛・イライラ・不眠・胃腸の不調など、さまざまな不快症状の原因にもつながります。本来、自律神経は交感神経・副交感神経がバランスを取り合うことで心身を整えています。しかし浅い呼吸が習慣化すると、副交感神経の働きが弱まり、リラックスする力が低下。さらに姿勢の崩れやストレスが加わると、より呼吸が浅くなり、悪循環に陥ってしまいます。
ポイントは「ゆっくり・長く・深く」呼吸すること。
鼻から吸って、口から吐く。これを数回繰り返すだけでも副交感神経が働きやすくなり、体が緩んでくれます。
当院では自律神経の乱れによる不調に対して、TNブレインや背骨リリース、水素吸入などさまざまなな施術方法を用いて患者さま1人ひとりに最適な施術方法を提案させていただきます。
「呼吸が浅い」「緊張が抜けない」「眠りが浅い」という方は、一度お気軽にご相談ください。
ひなた治療院／整体院
住所：
465-0087
名古屋市名東区名東本通5-1 メゾン山の神1B
電話：080-9194-0207
駐車場：6台完備
最寄り駅：一社駅／星ヶ丘駅／上社駅
営業日:平日8:30～20:00
土日8:30～19:00
定休日:GW・お盆・年末年始
完全予約制｜
TNブレイン・整体・マッサージ・鍼灸・水素吸入・メディセル
お気軽にご相談ください！
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