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鍼灸ひなた治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- お家で簡単！表情筋の鍛え方
- みなさんこんにちは！ひなた治療院の小川です。
前回のブログで表情筋を鍛える方法をお伝えしましたが、実はお家、電車、職場など様々な場所で簡単にできる方法があります。
即効性があるわけではないですが、表情筋が鍛えれば必ず変わる筋肉ですので今日から一緒に頑張りましょう！【口角アップトレーニング】
このトレーニングをすることで口輪筋や頬筋に刺激が入るので、自然な笑顔が作りやすくなります。
（１）片方ずつ、口角をキュッと持ち上げる
（２）そのまま５秒キープしましょう！
（３）左右１０回ずつ行いましょう【口周りのたるみ撃退トレーニング】
このトレーニングをすることで口輪筋やオトガイ筋に刺激が入り、口角の上がり具合やあご先の引き締まりに影響しますよ！
（１）口をすぼませる※左右には動かさない
（２）ほほを膨らませて閉じる
（３）２０回行いましょう！口の周りの筋肉を大きく動かすと◎
トレーニングで大事なことは「力みすぎないこと」「姿勢を正して行うこと」
猫背のまま行うと効果は半分にも落ちてしまいます。
正しい姿勢のままトレーニングを行ってくださいね！
ひなた治療院では限定クーポンが出ています。美容に特化したクーポンになりますので、早く効果が欲しい！という方はぜひご予約お待ちしております。
ひなた治療院／整体院
住所：
465-0087
名古屋市名東区名東本通5-1 メゾン山の神1B
電話：080-9194-0207
駐車場：6台完備
最寄り駅：一社駅／星ヶ丘駅／上社駅
営業日:平日8:30～20:00
土日8:30～19:00
定休日:GW・お盆・年末年始
完全予約制｜
TNブレイン・整体・マッサージ・鍼灸・水素吸入・メディセル
お気軽にご相談ください！
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