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鍼灸ひなた治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 眼精疲労には、目の体操が効果的！？
- みなさんこんにちは！ひなた治療院の小川です。
「パソコンやスマホで目の疲れが取れない」「目が悪くなってきた」「ドライアイで辛い」
そんなかたはいらっしゃいませんか？
その症状、日々のストレッチで改善するかもしれません。
お悩みの方は下に書いてあるストレッチを試してみてくださいね！
【上下左右にぐるぐる目の体操】
(1)顔は正面を向いたまま、右眉を3秒見つめましょう。視線を戻して左眉を3秒。
(2)同じように右頬を3秒見つめましょう。視線を戻して左頬を3秒。
(3)右耳を3秒見つめましょう。視線を戻して左耳を3秒。
(4)髪の生え際を3秒見つめましょう。視線を戻して顎を3秒。
(5)最後は鼻を見つめましょう。
たったこれだけでOK！目の周りの筋肉がストレッチされています！
普段一点集中の方が多いので、目の筋肉を大きく動かすのがポイント！動かさないとどんどん凝り固まり、血流低下してしまうので普段から動かしてくださいね！
また、今だけですが、顔の筋肉に刺激を入れて引き締める限定クーポンが出ております。
とってもお得な内容となっておりますのでチェックしてみてください ！
ひなた治療院／整体院
住所：
465-0087
名古屋市名東区名東本通5-1 メゾン山の神1B
電話：080-9194-0207
駐車場：6台完備
最寄り駅：一社駅／星ヶ丘駅／上社駅
営業日:平日8:30～20:00
土日8:30～19:00
定休日:GW・お盆・年末年始
完全予約制｜
TNブレイン・整体・マッサージ・鍼灸・水素吸入・メディセル
お気軽にご相談ください！
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