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ファースト接骨院 八事日赤駅南院

ファーストセッコツイン ヤゴトニッセキエキミナミイン

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ

最新ブログ一覧

1435件のブログがあります

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  • 運動の中でプールを勧められるのはなぜ?
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    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    村田 健輔
    プールでの運動は多くのメリットがあり、以下の理由からおすすめされます:1. **低衝撃運動**:   - 水中では体が浮力によって支えられるため、関節や骨への負担が軽減されます。これ…続きを見る
  • 五十肩に効果的なストレッチは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    下平  尚史
    五十肩の症状を緩和するためのストレッチがあります。以下にいくつかの追加のストレッチを紹介します。腕の上げ下げ:立位または座位で、背筋を伸ばします。一方の腕を上に伸ばし、手…続きを見る
  • 肉離れってなに?
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    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    村田 健輔
    肉離れは、筋肉や腱が急激な伸展や負荷によって損傷を受ける状態を指します。一般的に、急激な動作や運動中の不適切な姿勢、筋肉の疲労などが原因となって起こります。肉離れは、軽度…続きを見る
  • 寝違いをおこしたらどうしたらいい?
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    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    下平  尚史
    もし寝違いを起こしてしまったと言う方、症状を和らげるのにいい方法は肩を動かすことです。特に脇のところをしっかりと動かしてあげると症状が和らぐことがあります。動作は、腕を垂…続きを見る
  • 施術のあとに電気をかけられるけど何に良いの?
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    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    村田 健輔
    電気治療(Electrotherapy)は、身体に微弱な電流を流すことで痛みの緩和や筋肉のリハビリ、血流の改善などを図る治療法です。以下は電気治療の主要な利点と効果です:1. **痛みの緩…続きを見る
  • 大胸筋のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    下平  尚史
    大胸筋のストレッチは肩や背中の緊張を和らげ、柔軟性を高めるのに効果的です。おすすめのストレッチを紹介します。ドアフレームストレッチ 1. ドアフレームに立ち、片腕を90度に曲げ…続きを見る
  • 猫背予防トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    村田 健輔
    ワイ・レイズ 1. 床にうつ伏せになり、腕をYの字に伸ばします。 2. 親指を上に向けたまま、腕を床から持ち上げます。 3. この姿勢を数秒間保持し、ゆっくりと元の位置に戻します。 4.…続きを見る
  • 頭痛で寝る時に気を付けることは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    下平  尚史
    頭痛の原因となる寝方は個人によって異なりますが、以下に一般的な頭痛を引き起こす可能性のある寝方をいくつか挙げます。枕の高さが適切でない: 枕の高さが高すぎるか低すぎる場合、…続きを見る
  • むくみ解消 食事編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    村田 健輔
    『むくみに即効性があるのはカリウムを多く含む食べ物です』果物アボカド、キウイ、リンゴ、バナナ、メロン、干し柿。バナナは、生でも乾燥させたモノでも効果はあります。メロンは、…続きを見る
  • トムソンベッドのメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    下平  尚史
    トムソンベッドは、患者さまにとって、肩や首や腰などの痛みの箇所に対して、不必要な力が加えられることなく、施術を可能とする機器です。患者さまの体重を利用するやり方であること…続きを見る

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