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ファースト接骨院 八事日赤駅南院

ファーストセッコツイン ヤゴトニッセキエキミナミイン

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ファースト接骨院 八事日赤駅南院のブログ

最新ブログ一覧

1435件のブログがあります

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  • 五十肩に効果的なストレッチとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    下平  尚史
    五十肩の症状を緩和するためのストレッチがあります。以下にいくつかの追加のストレッチを紹介します。腕の上げ下げ:立位または座位で、背筋を伸ばします。一方の腕を上に伸ばし、手…続きを見る
  • 頭痛に良い食べ物は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    村田 健輔
    偏頭痛は食べ物や飲み物で治る?偏頭痛に効く食べ物・飲み物わかめやひじきなどの海藻類豆腐鶏卵納豆ココア硬水アーモンド が効果があります。偏頭痛は食品によって治るものではない…続きを見る
  • 腰痛に効くストレッチは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    下平  尚史
    以下に、さらに腰痛の緩和に役立つストレッチをいくつか紹介します。腰のローリングストレッチ:仰向けに寝ます。両膝を曲げ、足を床につけます。腰をゆっくりと左右にローリングしま…続きを見る
  • 頭痛の原因で寝る時に気を付けることは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    村田 健輔
    頭痛の原因となる寝方は個人によって異なりますが、以下に一般的な頭痛を引き起こす可能性のある寝方をいくつか挙げます。枕の高さが適切でない: 枕の高さが高すぎるか低すぎる場合、…続きを見る
  • 頭痛で寝る時に気をつけること
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    下平  尚史
    頭痛の原因となる寝方は個人によって異なりますが、以下に一般的な頭痛を引き起こす可能性のある寝方をいくつか挙げます。枕の高さが適切でない: 枕の高さが高すぎるか低すぎる場合、…続きを見る
  • 大胸筋のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    村田 健輔
    大胸筋のストレッチは肩や背中の緊張を和らげ、柔軟性を高めるのに効果的です。おすすめのストレッチを紹介します。ドアフレームストレッチ 1. ドアフレームに立ち、片腕を90度に曲げ…続きを見る
  • 猫背予防トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    下平  尚史
    ワイ・レイズ 1. 床にうつ伏せになり、腕をYの字に伸ばします。 2. 親指を上に向けたまま、腕を床から持ち上げます。 3. この姿勢を数秒間保持し、ゆっくりと元の位置に戻します。 4.…続きを見る
  • 雨の日に気分がのらない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    村田 健輔
    雨の日に気分が下がる理由はいくつかあります:天候の影響: 雨の日は曇りや暗い空が続き、日照時間が減少するため、天気が明るくないことが一因です。日照時間の減少はセロトニンと呼…続きを見る
  • 五十肩に必要なストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    下平  尚史
    五十肩の症状を緩和するためのストレッチがあります。以下にいくつかの追加のストレッチを紹介します。腕の上げ下げ:立位または座位で、背筋を伸ばします。一方の腕を上に伸ばし、手…続きを見る
  • 肉離れとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    村田 健輔
    肉離れは、筋肉や腱が急激な伸展や負荷によって損傷を受ける状態を指します。一般的に、急激な動作や運動中の不適切な姿勢、筋肉の疲労などが原因となって起こります。肉離れは、軽度…続きを見る

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