ツヤハダサロン シェリー
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- 愛知県名古屋市瑞穂区桜見町１－１－１０ ※マンション・建物名はご予約後にメッセージさせていただきます。
- 駐車場あり/地下鉄桜通り線 桜山駅6番出口より徒歩1分/女性専用
シェリー(cherie)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/26
- 桜山駅・瑞穂区|40,50代必見！自宅でできるセルフケア
- こんにちは、桜山駅から徒歩1分のフェイシャルエステサロンシェリーです。
40代・50代のお客様からよくいただく質問にお答えします！
「サロンに来ていない日も、自宅でできるケアってありますか？」
サロンでのケアと並行して、毎日のセルフケアを続けることで肌の変化がぐっと加速します。
今日はすぐに実践できる3つの方法をご紹介します！
■ セルフケア1
朝の「ぬるま湯洗顔」でバリア機能を守る。
40代・50代の肌トラブルで最も多い原因のひとつが、洗いすぎによるバリア機能の低下です。
◆ 洗顔料は夜だけ使用し、朝はぬるま湯だけで洗い流すのがおすすめ
◆タオルはこすらず、やさしく押さえるように水分をオフ
「朝もしっかり洗わないと…」と思いがちですが、
シミ・くすみ・肌荒れで悩んでいる方ほど、まずここを見直してみてください！
■ セルフケア2
夜の「リンパ流しマッサージ」でむくみ・くすみをリセット
40代・50代になるとリンパの流れが滞りやすくなり、顔のむくみやくすみ、フェイスラインの崩れにつながります。
寝る前の3分でできるリンパマッサージをご紹介します。
1. 両手を鎖骨の上に置き、やさしく円を描くように10回ほぐす
2. 耳の下から鎖骨に向かって、指の腹でやさしく流す（5回）
3. 頬骨の下から耳に向かって、ゆっくり流す（5回）
4. 最後にもう一度、耳から鎖骨へ流してフィニッシュ
ポイントは「強く押さない」こと！ リンパは皮膚のすぐ下にあるので、肌をなでるくらいのやさしさで十分です。
毎日続けるとフェイスラインがすっきりしてきますよ！
■ セルフケア3
週1回の「スペシャル保湿パック」でシミ・くすみに集中ケア
◆シートマスクをコットンに含ませ、シミが気になる部分に重ね付け
◆蒸しタオルを顔に1～2分乗せてから保湿すると浸透力アップ
◆ビタミンC配合の美容液をシートマスクの前に仕込むとさらに効果的
特に名古屋の乾燥しやすい季節は、週1回の集中ケアが肌のコンディションを大きく左右します。
毎日のセルフケアを続けることはとても大切ですが、毛穴の奥の汚れや古い角質は、自宅ケアだけでは取り除くことが難しいのも事実です。
「何をしても変わらない…」と感じている方は、ぜひ一度プロの手を借りてみてください。
初回カウンセリングは無料。
名古屋市瑞穂区桜山フェイシャルエステサロンシェリー
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