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あいさわ整骨院はりきゅうマッサージ院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/13
- 【脂質は味方!美しくあるなら、むしろ食べよう!】
- 「脂質?油でしょ?嫌だよ~そんなものを摂るなんて。」

とんでもない!
脂質は美しくあるために必須ですし、
摂り方を間違えなければ何も怖くないんです!
一般的にイメージする「油」は、
・揚げ物
・ジャンフード
・お菓子
などがすぐに浮かぶのではないでしょうか?
ここでいう「油」、つまり栄養素の「脂質」は、
“オメガ3脂肪酸”のことです!
この脂質を適切に摂ることで、
身体の内側から美しくなることが可能です!
次回、どんな働きがあるのか、ご紹介しますね♪
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