ハビット接骨院(Habit接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 猫背のデメリット・・・(+_+)
姿勢良く生活できていますか？
こんにちは！！
Habit接骨院 院長の村上ですm(__)m
皆さまは普段、姿勢を正して生活できていますか？
自分が普段どんな姿勢で生活しているかは、なかなか自分では見ることはできません。
知らず知らず猫背になっていませんか？
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
＜猫背のデメリット＞ブログ画像
・肩こりや首こり、腰痛
首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかります。
・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。
猫背は見た目が悪いだけでなく、美容にも良くありません。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。
前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。ブログ画像猫背を直すことで、体調もよくなり、美しいボディラインを手に入れることができるので、前向きになり自分に自信が持てるようになりますよね。
猫背にお悩みで整体や整骨院をお探しでしたら
ぜひ一度Habit接骨院ご相談ください！
Habit接骨院
高松市藤塚町3-5-24アビテ藤塚101
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柔道整復師（国家資格）
村上 朗ムラカミ アキラ
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