ビヨウシンキュウサロン ボー
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ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/4
- 水は1日に何L摂るべきかー身体の違いー
- みなさまこんにちは！
美容鍼灸サロンBeAuの三原です♪
本日は、【何Lの水の飲めば良いか】についてです◎
突然ですが、
みなさまは1日に何Lの水を摂取していますか？
よく巷では2Lが、、、
と言われていますが、それは正解なのでしょうか？
正解は。
人によって異なる。
です。
東洋医学の世界においては
水の摂取量は人によって異なります。
1Lで足りる人もいれば2L必要な人もいる。
様々なのです。
特に水(東洋医学的)の調整に関わるのは
【肺】【腎】ですが、
水の調整に臓器の働きが弱っている人は水の必要量は少ないですし、
1日の活動量も異なります。
人の生活背景であったり、食事環境、その他様々な部分で違うのです◎
まずは
・むくみやすいか否か
・喉が渇きやすいか
・喉が潤ったとしても渇いているか
などなど身体の水分代謝の面でどこまで働いているのかを考えてみてもいいかもしれません。
それがなかなかわからない人につきましては1度ご相談ください☆
口にするモノ。非常に大事です◎
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