ビヨウシンキュウサロン ボー
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ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/8
- 無理せず休むー気の消耗を防ぐー
- みなさまこんにちは！
美容鍼灸サロンBeAuの三原です♪
本日は、【休みたい時は休めばいい】ということ◎
疲れた時の運動やサウナなど身体に負担をかけることに関しては、しない方が良いです。
気(エネルギー)をかなり消耗し、それがさらに消耗してしまうからです。
あくまでも気を溜めるためにも休みたい時は休んで消費しないようにしましょう。
食事をしっかり摂り睡眠もしっかり摂りましょう。
無理せず休むこと。
自分を追い込まずに自分を褒めてあげる。
それだけで十分なのです。
しっかり米類・豆類・芋類は摂って身体の調整を◎
そして鍼灸でも調整は可能です。
気の調整、血の調整、津液(水)の調整
しっかりしましょう！
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