ビヨウシンキュウサロン ボー
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ボー(BeAu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/11
- 【雨で体調が悪くなる人必見☆】気を付けるべき食生活
- みなさまこんにちは！
美容鍼灸サロンBeAuの三原です♪
梅雨入りしましたね◎
これが明けると暑さが増していくことと思います。
今この段階から雨のだるさなどでダメージをきたしている方も多いのではないでしょうか？
そんな方々に控えめにした方がよい食材をお伝えします！
・ヨーグルト
・チーズ
・アイス
・ケーキ
・チョコレート
・納豆
・オクラ
・山芋
・お餅
東洋医学では、梅雨のだるさは「湿（しつ）」＝体に余分な水分がたまる状態と考えます。
そこに
ドロドロしたもの（乳製品・甘いもの）
冷たいもの（アイス・ヨーグルト）
ねばねばしたもの（納豆・山芋）
脂っこいもの（チョコやケーキ）
が加わると、さらに体の巡りが悪くなりやすいのです。
この「湿ダメージ週間」をどう乗り越えるかが、夏を快適に過ごせるカギ。
体の声に耳を傾けて、
“ちょっと避ける”だけでも十分◎
無理せず、体にやさしい選択をして
梅雨明けの夏に向けて、整えていきましょう☆
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