鍼灸チェリーハンドのブログ
プライベート
投稿日：2025/7/18
- 足がつる
- 足がつる…様々な原因がありますが、その一つとして考えられるのは、筋肉の血行不良。
特にふくらはぎや足底の筋肉をやわらかくしてあげたいものです。
そこで、是非おススメしたいのが、青竹踏みです。出来れば、棒状のままで踏んでもらうと痛いけど気持ちいいです。
キッチンや洗面所に置いておいて、ついでに踏む程度で充分です。
最初のうちは痛いかもしれませんが、つま先までポカポカしてきます。
もちろん、就寝前の水分補給もお忘れなく(⌒∇⌒)
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