セイタイリンパ トータルサロンサニ
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サニ(SANI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 頑張っているのに痩せない理由【札幌/リンパ】
- ダイエットをしているのに、思うように体重が落ちない。
そんな時、「やり方が間違っているのかな」と不安になることも多いと思います。
でも実は、体が”痩せにくい状態”になっているだけの場合があります。
睡眠不足やストレスが続くと、自律神経が乱れ、代謝が落ちやすくなります。
この状態では、食事量を減らしても脂肪が燃えにくくなります。
また、急に食事量を減らすことで、体が省エネモードに入ることもあります。
守ろうとする力が働き、エネルギーを溜め込みやすくなってしまいます。
大切なのは、「減らす」より「整える」こと。
しっかり寝る、体を温める、呼吸を深くする。
こうした基本が整うことで、ダイエットは進みやすくなります。
体は、安心できる状態でこそ変わっていきます。
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