セイタイリンパ トータルサロンサニ
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サニ(SANI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 2月こそ意識したい「冷え疲れ」と体のケア
2月は一年の中でも特に冷えが深くなりやすい時期です。
外気温の低さだけでなく、体の内側まで冷えが溜まりやすくなります。
冷えた状態が続くと、筋肉は無意識にこわばり、
血流やリンパの巡りが悪くなります。
その結果、「特に何もしていないのに疲れる」
いわゆる**冷え疲れ**を感じやすくなります。この時期に多いのが、
温めてはいるけれど、体が緊張したままという状態。
実は、温めるだけでは疲れは抜けにくく、
「ゆるめるケア」がとても重要になります。
深呼吸をする、体を伸ばす、力を抜く時間をつくる。
体がゆるむことで巡りが改善され、
疲れにくい状態へと整っていきます。
2月は、体をいたわる意識を少し高めるだけでも、
日々の過ごしやすさが大きく変わってきます。
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