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令和さくら鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- テニス肘
- 【テニス肘とは】肘が痛くて家事ができない、スマホを持ち上げるだけでも違和感を感じるなど、いった症状をお持ちの方は、もしかしたら【テニス肘】かもしれません。今回はテニスをしていない、したことがない方でも起こりうるテニス肘についてお話しさせていただきます。
テニス肘は正式名、【上腕骨外側上顆炎】といいます。腕の筋肉を過剰に使い続けることで引き起こされる炎症です。具体的には、手首を返す際に使う筋肉が炎症を起こすことがあります。テニスなどのスポーツでは、ボールを打つときに手首を返さないように力を込めるため、この炎症が生じやすくなります。主婦の方などでも、フライパンを返す動作などで同様の症状が現れることがあります。
ではどうすればいいのかですが、
一番は筋肉を休ませることです！
ですが、仕事もあったりとなかなかそういうわけにはいきませんよね。
そこで大切なのが【鍼灸】です！！
特にはりは筋肉をゆるめることに関しては手技よりも効果が出やすいです。
肩が内側に入って背中が丸くなる“猫背”は、必要以上に肘に負担が掛かり、肘が痛くなる原因になります。逆に、肩が内側に入らないようにすることで、痛みを軽減できる可能性があります。肘の症状である【テニス肘】について解説しましたが、猫背が肘の痛みの原因となることがあります。
◆令和さくら鍼灸院・整体院
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