レイワサクラシンキュウインセイタイイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府豊中市桜の町１－３－３２－１０３
- 【阪急バス】阪急豊中駅→春日橋 徒歩2分【大阪モノレール】柴原阪大前駅 徒歩8分
令和さくら鍼灸院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 寝違いの原因
- 【寝違いの原因】
寝違えの主な原因は、睡眠中に長時間不自然な姿勢をとることで首の筋肉に負担がかかり、炎症が生じることです。また、日常の姿勢も関係していることがあります。さらに、前日に普段しないスポーツや動作を行ったことで、筋肉の一部が凝り固まる場合も考えられます。
●運転やパソコン作業などで同じ姿勢を長時間続けることが多い
●寝返りを打つことが少ない
●腕の使い過ぎや重たいものを持つことが多い
●運動不足である
特に近年、パソコンやスマートフォンの普及により、同じ姿勢を長時間続けることが増え、首周りに負担がかかりやすくなっています。その結果、疲労や姿勢の悪さが感覚を鈍らせ、寝違えが起こりやすくなることもあると言われています。
そのためには、日ごろから正しい姿勢を意識しましょう。楽だからといって、猫背になったり、イスの背もたれに深く寄りかかったりしていませんか？
このような姿勢は確かに楽ですが、実は肩や背中に負担をかけています。睡眠時にも肩の痛みを防ぐためには、しっかりと背骨をまっすぐに保つことが大切です。日ごろから姿勢が悪いと自覚している人は、正すように心がけることで、睡眠時の肩の痛みにも効果的です。また、正しい姿勢を保つことで、さまざまな筋肉が使われるため、代謝を高める効果も期待できます。
軽い運動やストレッチを習慣づけてみましょう。ただし、寝違えた直後で動くのが辛いときは、悪化させる可能性があるので、無理に動かないようにしてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 先着5名様【デスクワーカーに大人気】慢性の首肩こり鍼灸/頭痛/眼精疲労70分
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/21
-
●2026/2/13
-
●2026/2/5
-
●2026/2/1
-
●2026/1/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（14）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（6）
もっと見る
令和さくら鍼灸院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 先着5名様【全身どんな痛みも】人気ＮＯ1鍼灸+筋膜リリース70分6000→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 先着5名様【デスクワーカーに大人気】慢性の首肩こり鍼灸/頭痛/眼精疲労70分
|
|
新 規 |
¥2,980 慢性の肩こり/眼精疲労60分 筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥2,980 3ヵ月～数年以上続く慢性腰痛を改善】鍼灸＋整体70分6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 3ヵ月～数年以上続く慢性腰痛を改善 筋膜リリース 60分 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【階段の昇り降りで痛む膝を改善】鍼灸＋筋膜リリース70分 6000円→2980円
|
