温活・しょうが灸専門 中村温灸院【肩こり/腰痛/妊活サポート】
オンカツショウガキュウセンモン ナカムラオンキュウイン カタコリヨウツウニンカツサポート
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- 東京都台東区根岸３－１２－２１
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中村温灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- かかとのお灸で質の良い睡眠を
- こんにちは！中村温灸院です(*^^*)
最近あった良いことは、コンビニで買ったスープがとっても好みのお味で幸せ気分に浸れたことです！
美味しい食べ物は心を豊かにしてくれますね…(*´▽｀*)
さて、4月が始まってあっという間に3日が過ぎ、街中では新生活に胸を躍らせているであろう初々しい方々をお見掛けする日々です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
お仕事や生活環境に変化のあった方、これまで通りの日常を頑張って過ごしていらっしゃる方、色々だと思います。
しかしながら、皆さまに共通して負担になっているのがこの春先の安定しないお天気と気温だと思います。
わたしも昨日、日中の気温で判断して薄手のコートで出かけてしまい、帰りに凍えるような思いをしました。
夜は冬用のもこもこパジャマに毛布に羽毛布団をかけてしっかり防寒して眠りについたのですが、明け方4時頃には暑くて一度起きてしまう始末。
寝起きに「電車の乗り換えを間違え続けてずっと家に帰れない」というなかなかに嫌な夢をみたので、本当に寝苦しかったんでしょうね(^-^;
おかげさまで、なんとなく疲れが抜けきらない1日のスタートとなりました。
健康が取り柄のわたしですらこんな有様なので、日々さまざまな負担やストレスを強いられている皆さまにとってはひとしおお辛いことと存じます。
実際、ここのところお腹の不調や不眠など、自律神経系のトラブルをお抱えの方が多くいらっしゃいます。
気温に合わせて行動することはなかなか難しい季節なので、とにかく心身の負担が嵩まないように、休養や睡眠をしっかりとるようにしてくださいませね。
足のかかとの真ん中には「失眠」というツボがあるのですが、このツボには安眠とむくみとりの効果があります。
お灸に適したツボなので、もしお手元にせんねん灸などがある方はぜひ寝る前に試してみてください(^_^)/
お灸をするのはちょっとめんどう…という方は、ドライヤーなどで「少し熱いな」と感じるくらいまで温めてあげるのでも大丈夫です。
質のいい睡眠でお身体をしっかりと回復させて、すっきりとした明日を迎えましょうね！
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