温活・しょうが灸専門 中村温灸院【肩こり/腰痛/妊活サポート】
オンカツショウガキュウセンモン ナカムラオンキュウイン カタコリヨウツウニンカツサポート
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中村温灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 季節の変わり目の風邪対策に
- こんにちは！中村温灸院です(*^^*)
風の強い日が続いておりますね…！
この季節に吹く強い風を「春一番」といいますが、「春」をまったく感じさせないような寒風が吹き荒んでいて本当に参ってしまいます。
先日の帰り道はあまりの寒さに涙が出そうでした(^-^;
月曜日は25度まで気温が上がったというのに、この寒暖差では本当に風邪をひいてしまいそうです。
わたしはかなり身体が頑丈なタイプでして、年間通して風邪をひくことはほぼなく、最後に高熱を伴う風邪をひいたのはたぶん4年くらい前なんじゃないかと思います。
しかしながら、まったく体調不良を起こさないというわけではもちろんなく、本格的に風邪をひく前に対処しているという感じですね。
風邪をひくときって、突然ガクッと体調を崩すというよりは、小さな小さな身体からのサインが積み重なって、それを我慢し続けたあとに本格的な症状が出る。
もしくはずーっと気を張って無理を続けた後に、ほっと気をゆるめた瞬間にガクッとくるパターンが多いように思います。
なので、小さなサインが出始めたときにすぐに対処するのが大事なんですよね。
具体的には、なんとなくうすら寒い、なんとなく首の後ろがいつもよりこわばる、なんとなくのどに違和感がある、なんとなく疲れている気がする…
みたいな症状があるときには、帰宅して葛根湯を飲んで即寝ます。
仕事の都合上帰宅時間が遅いので、食いしん坊のわたしでもこのときばかりは食事も摂らないことの方が多いですね。
それで大抵こじらせずに済みます。
あとは、仕事やら生活行事やらでどうしても忙しい時期には、他の予定は一切入れずに空いてる時間をすべて休養に充てるようにしていますね。
わたしたちは日々の生活、仕事、自然環境の変化、対人ストレス、場合によってはホルモンバランスなど、さまざまな要因による負担を受けながら毎日を生きています。
これらの負担が自身の体力や心身の許容量を超えないよう、きちんとコントロールし、あるいはコントロールできない分は休養で補い、大きなダメージを被らないように気をつけたいですね。
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