てあつい整体院 下松院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 野球「背中が動きやすい」 ～お客様とのお話から～
- 肩と腰が楽になる習慣とは
～本日のお客様とのお話から～
肩や腰のつらさ、お仕事やスポーツ、そして日々の家事や生活の中でふと気になる方は少なくありません。今回、下松市美里町周辺からお越しのY様も、そんな日々の小さな違和感を「見逃さない」大切さを教えてくれました。
「整体」で心と体を整える
最初にY様が来院された際、肩や腰のだるさを感じることが増えたとお話しされていました。特にスポーツや長時間のデスクワーク、また毎日の生活の中で負担がかかることが多かったようです。普段からセルフケアも意識されていたY様ですが、「整体」の施術で、いつもより体の巡りや筋肉の柔らかさを実感されたとのこと。
食事や生活習慣の見直しも大切
最近Y様がお話されたのは、日々の「食事のバランス」。タンパク質を意識して多めに摂る一方で、食べ過ぎないことも気をつけているそうです。また、野菜も積極的に取り入れて、身体の内側からのケアも大切にされていました。「ついお腹が空いて食べ過ぎてしまう」そんな時でも、少しだけ量や品目を意識してコントロール。ちょっとした気配りが、日々のコンディション管理につながるのだと思います。
姿勢や動きのクセに気づく
スポーツの場面でも、荷物を持ち上げる時や移動時でも、ついクセになる姿勢。Y様も、つい「中腰」になりがちなことや、肩周りや股関節の動きのクセをご自身で感じていらっしゃいました。施術ではそうした動きにも注目。やさしく筋肉の緊張をほぐしつつ、ご自身でも無理なくできるストレッチ方法を提案しました。日々の暮らしの中で「体が動きやすい」と感じる瞬間が少しずつ増えてきた、との声もいただきました。
負担を溜め込まない日々の意識
お客様とお話ししていると、「ちょっと疲れたな」と感じた時こそ早めのケアが大切だと強く思います。もちろん、無理せずご自身のペースで休息をとり、バランスの良い食事や軽い運動を心がけること。それに加えて、整体で体を整えてあげることで、気持ちにも「ゆとり」が生まれるようです。
下松市美里町、潮音町、末武上など近隣の方も、気になる時はぜひお気軽にご相談ください。お一人おひとりの暮らしに寄り添ったご提案を、これからも心がけていきます。
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鍼灸師
石津 忠夫イシズ タダオ
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