てあつい整体院 下松院のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 産後の骨盤、無理していませんか
- 産後の骨盤、無理していませんか
～本日のお客様とのお話から～
産後のお身体の変化は、想像以上に多くの方が悩まれるテーマだと感じます。特に「骨盤矯正」や「整体」にご来店の方からも、「復帰前に整えておきたい」とご相談をいただきます。今日は、そんな産後のお悩みでお越しのA様との時間を通じて感じたことをお伝えします。
骨盤ケアは焦らず毎日の積み重ね
A様も、日々子育てやお仕事復帰に向けて頑張っておられ、少しずつご自身でもできる「セルフケア」にも興味をもたれていました。産後は骨盤まわりの違和感や、「肩こり」「首こり」「腰の重さ」などを感じやすい時期。早く何とかしたい、と思っても焦らず、丁寧にケアを続けていくことが大切です。
お身体の声に耳を傾けて
整体の現場では、無理な動きや過剰なストレッチよりも、ご自身で「ここが楽」と感じる範囲で体を動かしてみることをおすすめしています。A様にご案内したのは、足でゆっくり押し出す動きや、骨盤を左右にやさしく動かすもの。どこかに違和感やつっぱりを覚えたら、無理せず一度お休みしてくださいね、とお声かけしています。
セルフケアを毎日の味方に
骨盤周りや身体の歪みと向き合う上で、日常のちょっとした運動やストレッチはとても大きな味方です。「昨日よりも少しラク」「さっきより動きやすい」と感じるご自身の小さな変化を、大切にしてほしいと常々思っています。産後の自分を責めることなく、かけがえのないご自身の身体を労ってあげてください。
実感した小さな前進を一緒に
A様から、施術後「動きやすくなった気がする」「日常の中でちょっとずつ変化を感じる」とのお声をいただきました。もちろん
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
佐伯 勇樹サイキ ユウキ
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