てあつい整体院 下松院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 姿勢のクセに気づいた瞬間
- 姿勢のクセに気づいた瞬間
デスクワークをしていると、ふと「あれ、また前かがみになってる」と気づくことはありませんか。
T様も、最初はそんな小さな違和感から始まりました。座っている時の姿勢が気になり始め、鏡を見るたびに「なんだか猫背かも」と感じるように。でも、どうすればいいのかわからず、そのまま過ごしていたそうです。
通い始めて数ヶ月。T様は「体重が90キロ台から80キロ台後半になった」と笑顔で話してくれました。それだけではありません。夏の健康診断では、体年齢が実年齢よりも若く出たとのこと。「転びやすさのチェックでも、前より良くなっていて驚きました」と嬉しそうに語る姿が印象的でした。
でも、ここに来るまでには葛藤もあったそうです。仕事が忙しく、職場の人間関係にも悩み、心身ともに疲れ切っていた時期がありました。「目の疲れがひどくて、首も肩もガチガチで」と振り返ります。
そんなT様に、私たちは「まず体の状態をしっかり見ていきましょう」と提案しました。姿勢の写真を撮り、左右のバランスや骨盤の位置を確認。すると、肩の高さに左右差があり、頭が前に出ていることがわかったのです。
「こういうところに、最近の辛さが出ているかもしれませんね」とお伝えすると、T様は「そうだったんですね」と納得した様子でした。
そこから、筋肉を緩める施術と、正しい姿勢を体に覚えさせるためのコンディショニングを続けていきました。さらに、目の疲れには別のアプローチも取り入れ、体の内側から整えることを意識していったのです。
T様は今、「理想の状態の70%くらいまで来た気がします」と話してくれます。残りの30%は、これから一緒に目指していく目標です。
「自分の体がわかるようになってきた」というT様の言葉が、何よりも嬉しい変化でした。姿勢への意識が自然と身についてきている証拠です。
体の変化は、心の変化にもつながります。T様のように、日常の小さな違和感に気づき、それを放置せずに向き合うことが、健やかな毎日への第一歩なのかもしれません。
下松市美里町、光市光井など、近隣エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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