てあつい整体院 下松院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 産後の体型戻らない本当の理由
産後半年が経っても、妊娠前の服が入らない。そんな悩みを抱えていたM様が、当院にお越しくださいました。
「骨盤が開いているし、歪んでいるし、左右も違うって言われて」とM様。友人からも「絶対行きなさい」と背中を押され、ようやく重い腰を上げたそうです。
妊娠前は54キロで安定していた体重が、一時は64キロまで増加。今は少し落としたものの、「全然減らない」と不安そうな表情を浮かべていました。「妊娠前は食べても体重変わらなかったのに」という言葉には、戸惑いと焦りが滲んでいました。
さらに、8キロ近いお子様を抱っこし続ける日々。「ベビーカーを嫌がるから、片手抱っこでベビーカーを押して」という偏った姿勢が、肩と腰に大きな負担をかけていたのです。
姿勢の写真を撮影すると、骨盤が前に出て、首が大きく前傾していました。「今、頭の重さで15キロの負担がかかっています。お子様2人分です」とお伝えすると、M様は驚きの表情を見せました。
「自己流でスクワットを頑張っていた」というM様。しかし産後の体には、適切な順序があります。まず骨盤の位置を整えてから、正しい動きを学習していく。この順番を間違えると、かえって外側の筋肉が張ってしまうのです。
当院では、産後特有の体に配慮したソフトな施術で、骨盤の開きと歪みにアプローチしていきます。「こんなにソフトでいいの」とM様も驚かれていましたが、産後の緩んだ体には、優しい刺激こそが効果的なのです。
施術後、「骨盤の幅が締まった感じがする」とM様。さらに、ご自宅でできる骨盤揺らしのエクササイズもお伝えしました。「めっちゃ簡単」と笑顔が見られたのが印象的でした。
産後の体型戻しは、自然に任せるだけでは難しいもの。でも、正しいアプローチで体を整えていけば、妊娠前の自分を取り戻すことは可能です。
下松市美里町、光市光井、下松市潮音町など近隣エリアからも、多くの産後ママにお越しいただいています。お子様連れでも安心してお越しください。一緒に、快適な育児ライフを取り戻していきましょう。
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柔道整復師
佐伯 勇樹サイキ ユウキ
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