てあつい整体院 下松院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 左肩の重さ、もう我慢しない
- 左肩の重さ、もう我慢しない
こんにちは、てあつい整体院です。
今日はM様のお話をさせていただきますね。
M様が来院されたとき、開口一番「肩が…」とおっしゃいました。お話を伺うと、左肩の痛みが「常に」あるとのこと。
「どのタイミングで痛みが出ますか?」とお聞きすると、「常にそうなんです」という答えが返ってきました。
左肩を触らせていただくと、右に比べて明らかに硬く、緊張が強い状態でした。
実は、肩の痛みやコリが「常にある」という方の多くは、痛い場所だけに原因があるわけではないんです。
M様の場合も、首の後ろや頭の脇の筋肉に強い緊張が見られました。
そして姿勢を確認すると、肩が上がりやすい状態になっていたんですね。
この日の施術では、背中まわりを中心に、首や肩の緊張をゆるめるようなアプローチをさせていただきました。
施術後、M様は「肩が下に下がっている感じがする」とおっしゃってくださいました。
ただ、ここからが大切なんです。
姿勢のクセや筋肉の使い方が変わらないと、また元に戻ってしまうことがあります。
だからM様には、肩を下げた状態で脇を軽く締め、上下の筋肉を使う感覚を覚えていただきました。
「気をつけたときに、ちょっと寄せてあげる」
それだけで、肩まわりが安定しやすくなるんです。
さらに、ご自宅でのツボ押しもお伝えしました。
眠りの質を高めることで、体の回復力も上がっていきますからね。
肩こりや首のつらさは、「その場だけ楽になればいい」ではなく、「根っこから整えていく」ことが本当に大切です。
下松市美里町、潮音町、末武上、北斗町、生野屋西、光市光井、室積町からもたくさんの方にお越しいただいています。
慢性的な肩のお悩み、一度ご相談くださいね。
お待ちしております。
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柔道整復師
村木 光ムラキ ヒカリ
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