てあつい整体院 下松院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 重い頭が軽くなる理由
先日、マラソンを再開したいという30代の女性Mさんがいらっしゃいました。
「最近、肩のあたりが重くて…」そう話すMさんの姿勢を見ると、頭が大きく前に出ていました。実は、頭が30度前に傾くだけで、首や肩には18キロもの負担がかかるんです。
スマホを見る時間が長い方は、知らず知らずのうちに「前傾姿勢」が癖になっています。Mさんもその一人でした。でも、本当の問題は別のところにありました。
お身体を詳しく見させていただくと、骨盤が前に出て、腰が反りすぎている状態。この姿勢では、いくら肩を揉んでも根本的には楽になりません。
「骨盤が前に出ると、バランスを取るために自然と頭が前に出てしまうんです」
そうお伝えすると、Mさんは驚いた様子でした。
施術では、まず硬くなった筋肉をゆるめ、次に骨盤の位置を整えていきました。さらに、お腹のインナーマッスルがしっかり働いているかをチェック。
「こんなに動いてなかったんですね…」
専用の機器でインナーマッスルに働きかけると、Mさんの表情が変わりました。
施術後、もう一度姿勢を確認すると、頭の位置が明らかに変わっていました。前屈もスムーズになり、「体が軽い」と笑顔で話してくださいました。
大切なのは、痛いところだけを見るのではなく、お身体全体のバランスを整えること。
Mさんには、ご自宅でできる呼吸法もお伝えしました。これを続けることで、良い姿勢が定着しやすくなります。
「これでまた走れそうです」
そう言っていただけて、私も本当に嬉しかったです。
下松市美里町をはじめ、光市や周辺地域からもたくさんの方にお越しいただいています。お身体のお悩み、一度ご相談くださいね。
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セラピスト
松永 彩マツナガ アヤ
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