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おはな整骨院 光の森院のブログ
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投稿日：2025/10/16
- ヘッドマッサージで「首コリ」解消！！
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投稿をご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院の川原です。
本日は、 『首コリ』 をテーマにご紹介いたします♪
『首コリ』を解消！！
ヘッドマッサージは、頭皮の
投稿をご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院の川原です。
本日は、 『首コリ』 をテーマにご紹介いたします♪
『首コリ』を解消！！
ヘッドマッサージは、頭皮の血行を改善し、筋肉の緊張を和らげることで、
首コリの緩和に役立ちます。
東部の筋肉の緊張と関連していることは多く、頭をマッサージする事で、
首のコリも改善させます。
【なぜヘッドマッサージが首コリに効くのか】
・血行促進：
頭皮をマッサージすることで血流が改善され、首や肩の筋肉に滞っていた老廃物が
流れやすくなります。
・筋肉の緊張緩和：
首と頭は、こうとうぶにある後頭下筋群などでつながっています。
頭皮が硬くなると、これらの筋肉が引っ張られて首コリを引き起こします。
ヘッドマッサージは頭皮の緊張をほぐし、首への負担を減らします。
・ストレス軽減：
精神的なストレスは首や肩の筋肉をこわばせることがあります。
ヘッドマッサージはリラックス効果も高く、ストレスを軽減することで、筋肉の
緊張を和らげます。
『首コリ対策としてマッサージの効果を上げるには』
・温める：
マッサージ前に蒸しタオルなどで首元を温めると、筋肉が緩みやすくなり、
効果がアップします.
・入浴中に行う：
体が温まって血行っが良くなっているお風呂に中で行うと、さらに効果アップ。
・マッサージグッズを利用する：
ヘッドマッサージャーやシャンプーブラシなど、市販のグッズを利用するのも
いい方法です。
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