オハナセイコツイン ヒカリノモリイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 熊本県合志市幾久富１８６６－１２９３
- 豊肥本線 光の森駅から車で7分 豊肥本線 武蔵塚駅から車で5分
おはな整骨院 光の森院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/12
- 危険！そのスマホ姿勢は首に“27kg”の負担かも...
-
投稿をご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院の川原です。
本日は、『スマホ姿勢の危険性』についてご紹介いたします。
私たちの頭の重さは、思っているよりもずっと重いんです。
成人の頭の重さは、平均で約5～6kgほどあります。
これは、ボウリングの球や中型のスイカ1玉分に相当します。
ただ、私たちがまっすぐ姿勢良く立っている時、この重みは骨格でしっかりと支えられていて、
首や肩への負担はそれほど大きくありません。
でも、スマートフォンを操作している時やパソコン作業、うつむいた姿勢で長時間過ごしていると、
どうなるでしょう？
頭が15度前に傾くだけで、首にかかる重さは約12kgに。
30度で約18kg、45度で約22kg、そして60度にもなると…なんと約27kgもの重さが首に
のしかかっていると言われています。
これは、10kgのお米を3袋ぶら下げているようなもの。
そんな重さを毎日首にのせたまま生活していたら、どうなると思いますか？
肩や首のこり
頭痛
集中力の低下
自律神経の乱れ
眼精疲労
睡眠の質の低下
フェイスラインのたるみ・肌のくすみ…etc.
美容にも健康にも、じわじわとダメージが積み重なっていきます。
最近、「なんとなく疲れが抜けない」「顔がぼんやりしてきた気がする」「よく眠れない」という方。
もしかするとその原因の一つは、“姿勢”にあるのかもしれません。
特にスマホ首と呼ばれる「ストレートネック」は、現代人に多いお悩みのひとつ。
本来なだらかなカーブを描くはずの首の骨がまっすぐになり、クッション性が失われることで、
全身に不調が連鎖していくこともあります。
そんな姿勢や首への負担をリセットするために有効なのが、「頭」をゆるめてあげること。
頭皮や側頭部には、自律神経や表情筋に関係するたくさんのツボや筋膜が集中しています。
ここがゆるむことで、緊張がほどけ、呼吸も深くなり、自然と姿勢まで整っていくのです。
重たい頭を1人で支えるのは、もう終わりにしませんか？
まずは、ご自身の姿勢と呼吸にそっと意識を向けてみてください。
その上で、「頭をゆるめて、整える」時間を取り入れると、体と心が軽やかに変化していきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,630 足先から頭までスッキリ！フット＆ヘッドスパ ￥3,600
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（1）
もっと見る
おはな整骨院 光の森院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【初回限定】猫背矯正体験クーポン
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1☆】骨格矯正+猫背矯正 初回限定 ¥3,980
|
|
全 員 |
¥0 4月１日～【熊本初上陸の技術で巻き爪・陥入爪・肥厚爪を改善！】 無料相談
|
|
新 規 |
¥3,630 足先から頭までスッキリ！フット＆ヘッドスパ ￥3,600
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲れたカラダにご褒美コース】猫背矯正＋フットマッサージ4630円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【美姿勢＋フェムケアコース】猫背矯正＋ビジリス7380円→3980円
|
