オハナセイコツイン ヒカリノモリイン
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おはな整骨院 光の森院のブログ
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投稿日：2026/2/23
- なんだか目が重い…それ、眉凝りかも。
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます。
おはな整骨院、光の森院です。
今回は、眉コリについてご紹介いたします！
◎眉コリってなに？
眉こりとは、眉まわりの筋肉が緊張して固くなっている状態のこと。
スマホやパソコンを長時間使う現代人は、無意識に目を駆使し、
眉間やおでこに力がはいります。
その結果、
・目の疲れ
・頭痛
・肩こり
・顔のこわばり
といった不調につながってしまうことも。
◎今日からできる簡単ケア
１．眉頭ほぐし(目の疲れに◎)
親指または人差し指で眉頭(目頭の上あたり)を押します。
・強さ：いた気持ちいくらい
・時間：５秒押す→ゆるめる３回
２．眉の下ラインを押す(重だるさ解消)
親指を眉の下の骨のフチにあてます。
・眉頭→眉尻に向かってゆっくり少しずつスライド。
・１センチ進むのに１秒くらい左右にそれぞれ２～３回。
◎眉尻プッシュ
眉尻の少し外側を、指で軽く押します。
・５秒プッシュ
・円を描くようにクルクルするのも◎
眉凝りをほぐすと、目が開きやすくなったり表情が柔らかくなったりします。
忙しい毎日だからこそ、
まずは眉からリラックスしてみましょう(^^)/
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