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おはな整骨院 光の森院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 施術後の水分補給は大事！！！
今回は、なぜ施術後に水分補給が必要なのか、
どんな飲み方がおすすめなのかをご紹介いたします！
◎施術後の体は巡りやすい状態
施術後の身体は、血流やリンパの流れが促され体の中の巡りがとても良くなっています。
筋肉がゆるみ、緊張が取れることで今まで滞っていた老廃物や余分な水分が動き出すタイミング
でもあります。
◎水分不足が引き起こすこと
水分が足りていないと、せっかく動き出した老廃物が体の外へスムーズに排出されにくくなります。
その結果、
・施術後にだるさを感じる
・体が重い感じがする
・すっきり感が続きにくい
といったことが起こる場合もあります。
◎施術後におすすめの水分補給
施術後には、冷たい飲み物よりも常温のお水や白湯がおすすめです。
一度にたくさん飲む必要はなく、こまめにゆっくりがポイント。
喉が渇く前に、少しずつ体に入れてあげるイメージで大丈夫です。
水分補給は、身体を内側から整えるための大切なケアのひとつ。
施術後のひとときを、ぜひご自身の身体をいたわる時間としてすごしてみてくださいね(^^)/
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