てあつい整体院 柳井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 呼吸で変わる身体の不調 ～日常の小さな意識から～
- ゆっくり呼吸で変わる姿勢
～日常の小さな意識から～
呼吸ひとつで「体の調子」が気になるとご相談いただく機会が増えています。今回は、姿勢を整えたいというお悩みでご来店いただいたS様とのやりとりをご紹介します。
自然な姿勢と呼吸の関係
背中や首のつらさを感じる時、多くの方が「姿勢矯正」や「整体」を意識されます。しかし、ご自身で気づいていない「浅い呼吸」が体を固めてしまっていることも。毎日の呼吸の深さを意識することで、自然と体はリラックスしやすくなり、楽な姿勢もサポートしやすくなります。
骨格を支えるやわらかな筋肉
実際の施術では、「骨格」と筋肉のバランスを大切にしながらケアを進めています。特に背骨や骨盤まわりの動きやすさに目を向けていき、無理のない範囲でストレッチややさしい整体を行うことで、体全体がゆるやかに変化していくのを感じていただくことが多いです。
日常でできるシンプル習慣
おうちでは、ときどき「大きく深呼吸」してみることをおすすめしています。肩周りや胸、背中が自然と動きやすくなります。姿勢が気になる方は、呼吸に合わせて背中や腰をゆるめるイメージを持つと、無理なくコンディションを整えやすくなります。
少しの変化が明日の自分に
S様も、「呼吸の深さを意識しただけで体が楽に感じる」と笑顔でお帰りになりました。毎日の小さな意識が、少しずつ心と体の心地よさに繋がっていくのだと、あらためて実感しています。
ぜひ一度ご自身の呼吸や体のバランスを見直すお手伝いをさせてください。お待ちしております。
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はりきゅう師
藤本 裕美フジモト ヒロミ
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