ごうのめ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/6
- 冬になると肩こりが悪化する理由とは?
- 「最近なんだか肩が重い…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんなお悩み、冬になると特に増えます。
実は、寒さには肩こりを悪化させる明確な理由があります。
・寒さで筋肉が硬くなる
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、血流が悪くなり筋肉がこわばります。
特に首~肩周りは冷えの影響を受けやすく、
筋肉が硬くなることで痛みやだるさが出やすくなります。
・無意識に肩に力が入る
寒いとつい肩をすくめたり、背中を丸めたりしませんか?
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。
気づかないうちに負担が蓄積してしまいます。
・運動量が減る
寒くなると外出が減り、身体を動かす機会も減少します。
動かないと血流が滞り、さらに肩こりが悪化しやすくなります。
冬の肩こり対策
・首元をしっかり温める
・お風呂はシャワーだけで済ませない
・1時間に1回は肩を回す
・背中を丸めすぎない意識を持つ
それでも改善しない場合は、
筋肉の深い部分まで硬くなっている可能性があります。
当院では、お身体の状態をしっかり確認し、
原因に合わせた施術を行っております。
「毎年この時期はつらい…」という方は、
早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください(^-^)
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