ごうのめ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【朝起きたとき腰が痛い方へ】その原因は？
- 朝起きたときに
・腰が痛い
・動き出すと少し楽になる
・起き上がるときにつらい
このような症状を感じる方はいませんか？
実はこのような腰の痛みは、寝ている間の筋肉のこわばりや血行の低下が原因になることがあります。
特に
・デスクワークが多い
・運動不足
・体が冷えている
このような方は、朝に腰の痛みが出やすい傾向があります。
簡単セルフケア
朝起きる前に、布団の中で軽く体を動かしてみましょう。
例えば
・仰向けのまま両膝を軽く抱える
・ゆっくり腰を左右に動かす
・軽く背伸びをする
このように体を少し動かしてから起き上がるだけでも、腰への負担を減らすことができます。
「朝の腰の痛みが続いている」
「なかなか改善しない」
そのような場合は、体のバランスや筋肉の状態が関係していることもあります。
ごうのめ整体院では、お身体の状態に合わせた施術を行っております。
お気軽にご相談ください。
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