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アイル そよら海老江店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 自律神経が乱れるとどうなるの？
- いきなりですが、「自律神経が乱れているな」と感じたことはありますか？
おそらくたくさんの人は「仕事の疲れ」「育児の疲れ」「夜眠れない」などと感じることが多いと思います。
本日は自律神経が乱れるとどうなるの？というお話をしていきます！
まず、自律神経とは？
アクセルの役割を持つ【交感神経】とブレーキの役割を持つ【副交感神経】この2つの神経のコントロールセンターの役割を持っているのが自律神経になります！自分の意思とは無関係に24時間365日休まず自動的に働き続けています。
【交感神経】アクセルの役割
基本的に活動時に出てきます。例えば、仕事中や運動中、試合中などの緊張や興奮をもたらす時、さらにストレスを感じた時にも。
そうなると体は、心臓の動きが速くなったり、呼吸が浅くなったり、血管が広がり力が入りやすくなってしまいます！
交感神経を使いっぱなしにすると、夜になっても眠れない。イライラしやすい。などの症状が出てきてしまいます
【副交感神経】ブレーキの役割
身体を「おやすみモード」にします。例えば、熟睡している時、食事している時や娯楽を楽しんでいる時
そうすると体は、心臓の動きが優しくなり、呼吸も深くゆっくりしていきます。血管もふんわり広がることにより、手足の先まで血が巡り温まっていきます！
副交感神経を使いっぱなしにすると、朝起きても体がだるい。昨日の疲れが取れてない。などの症状が出てきます。
この2つの神経からでる症状により「自律神経が乱れているな」と感じることがあります。
自律神経が乱れていると、、
・寝つきが悪い
・全身のだるさ、朝起きるのつらい
・頭痛、めまい、肩こり
・手足の冷え
・意欲の低下、情緒不安定 など
今のご時世、アクセルの役割を持つ【交感神経】を使いっぱなしにする人が多いと言われています。。
【交感神経】から【副交感神経】への切り替えの1つとして、
普段の生活を整えたり、エステや整体などでお身体をリセットするのも自律神経を整える1つのポイントになります(*^^*)
そうすることで、お身体がスッキリとするだけでなく肩こりや冷え、疲れが溜まっている部分など解消することも！
さらに、朝起きた時に疲れが取れない…といったお悩みも改善していくことも！
これを機にお身体リセットしてみませんか？？
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております^_^
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