ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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- 福山駅から南東へ車で10分☆エブリイ緑町店さん（ココローズ）敷地内にあります。
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投稿日：2026/2/19
- 走り始めの痛みを根本改善！専門家が答えるQ&A
- 2月、3月は「ふくやまマラソン」などのイベントに向けて走り始める方が増える時期です。しかし、「膝の外側が痛む」「かかとがズキズキする」といったトラブルも急増します。福山市の市民ランナーの方からよくいただく質問にお答えします。
専門家が答えるQ&A
Q1. 走り始めてすぐ膝が痛くなるのですが、運動不足が原因ですか？
A. 筋力不足よりも「走り方の癖」と「骨格の歪み」が根本原因です。 特に骨盤が歪んでいると、足の着地時に衝撃が吸収できず、膝や足裏に過度な負担が集中します。この状態で走り続けることが痛みの引き金となります。
Q2. 膝の痛み（ランナー膝）を放置するとどうなりますか？
A. 炎症が慢性化し、日常生活の歩行にも支障をきたす恐れがあります。 痛みの根本原因である「股関節の硬さ」や「骨盤の傾き」を解消しない限り、休んで痛みが引いても、再開すればまたすぐに再発してしまいます。Q3. どのような施術をしますか？
A. 当院では、足裏・膝・股関節、そして骨盤をトータルで調整します。さらにハイボルト療法で痛みの元となる炎症を素早く抑え、早期の練習復帰をサポートします。
院長よりメッセージ
福山市の素晴らしい景色を楽しみながら、一生走り続けられる体を手に入れませんか？「走ると痛い」を我慢せず、まずは当院のフォーム分析と骨格調整を受けてみてください。
※国家資格（柔道整復師）監修。効果には個人差があります。
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投稿者
福山緑町 腰痛膝痛
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