ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 階段で息が上がりやすい理由とは？姿勢と呼吸の関係
- 階段を上ると息が上がりやすいと感じることはありませんか。福山市でも日常生活の中で呼吸の浅さや疲れやすさについて相談を受けることがあります。体の使い方や姿勢が影響する場合があります。
主な症状
階段を上ると息が切れる、胸が広がりにくい感じがする、すぐに疲れやすいといった状態が見られることがあります。運動不足と感じる方もいます。
原因
呼吸には胸や背中の動きが関係しています。猫背姿勢が続くと胸郭（胸まわりの骨格）が動きにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。その結果、少しの動作でも息が上がりやすくなる場合があります。
セルフケア
背筋を伸ばし胸を開くストレッチを行うことで呼吸がしやすくなることがあります。日常生活で姿勢を意識することも大切です。当院の施術
当院では背骨や肋骨の動き、骨盤のバランスを確認しながら体全体の調整を行います。呼吸がしやすい体の状態づくりをサポートしています。
受診目安
息切れが続く場合や日常生活で違和感を感じる場合は、体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
呼吸のしづらさは姿勢や体の使い方と関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：WHO 身体活動ガイドライン
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投稿者
福山緑町 肩こり
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