ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/26
- 長時間座ると背中が重い理由は？姿勢と背骨のバランス
- 長時間座っていると背中が重く感じることはありませんか。福山市でもデスクワークや読書の時間が長い方から、背中の違和感について相談を受けることがあります。日常の姿勢が体に影響することがあります。
主な症状
背中の中央あたりが重い、座り続けると張りを感じる、立ち上がると少し楽になるといった状態が見られることがあります。夕方になると疲れとして現れることもあります。
原因
長時間の座位では背中が丸くなりやすく、背骨や周囲の筋肉に負担がかかります。特に肩甲骨の動きが少なくなることで、背中の筋肉が緊張しやすくなることがあります。
セルフケア
こまめに立ち上がり、背中を伸ばすストレッチを行うことが大切です。肩甲骨を動かす体操を取り入れることで背中の筋肉が動きやすくなります。当院の施術
当院では背中だけでなく骨盤や背骨、肩甲骨の動きを確認しながら体全体のバランスを整えます。長時間座る際の負担を軽減できる体づくりをサポートしています。
受診目安
背中の違和感が続く場合や日常生活で気になる状態がある場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
背中の重だるさは姿勢や体の使い方と関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康情報
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投稿者
福山緑町 腰痛膝痛
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