ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/26
- 朝一歩目でかかとが気になる理由は？足裏と歩行の関係
- 朝起きて最初の一歩でかかとに違和感を感じることはありませんか。福山市でも朝の足の状態について相談を受けることがあります。日中は気にならなくても、動き始めに違和感が出るケースがあります。
主な症状
朝の一歩目でかかとが気になる、歩いているうちに少し楽になる、長く歩くと再び違和感が出るといった状態が見られることがあります。
原因
足裏は歩行時の衝撃を吸収する役割があります。睡眠中に動きが少ない状態が続くと足裏の筋肉が硬くなり、動き始めに負担を感じやすくなることがあります。また歩き方のクセも影響する場合があります。
セルフケア
起きてすぐ歩き出すのではなく、足首を動かしたり足裏を軽くほぐしてから動き出すことが大切です。ふくらはぎのストレッチも有効です。当院の施術
当院では足だけでなく膝や股関節、骨盤の動きを確認しながら体全体のバランスを整えます。歩行時に負担が偏りにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
かかとの違和感が続く場合や歩行に不安を感じる場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
足裏の違和感は歩き方や体のバランスと関係することがあります。福山市で体の状態を見直したい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：日本整形外科学会 情報
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投稿者
福山市 関節痛
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