ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/26
- うつ伏せで寝ると腰が気になる理由とは？
- うつ伏せで寝たあとに腰が重いと感じることはありませんか。福山市でも睡眠姿勢による体の違和感について相談を受けることがあります。寝方のクセが体に影響することがあります。
主な症状
起床時に腰が重い、反る動きで違和感がある、寝起きに体が固まったように感じるといった状態が見られることがあります。
原因
うつ伏せの姿勢では腰が反りやすくなり、骨盤や腰周囲の筋肉に負担がかかることがあります。また首を横に向ける姿勢が続くことで体全体のバランスにも影響する場合があります。
セルフケア
できるだけ仰向けや横向きなど負担の少ない姿勢を意識することが大切です。寝る前に軽く体を動かすことで筋肉の緊張を和らげることも期待できます。
当院の施術
当院では腰だけでなく骨盤や背骨、全身のバランスを確認しながら施術を行います。睡眠時の負担が偏りにくい体づくりをサポートしています。受診目安
腰の違和感が続く場合や日常生活でも気になる状態がある場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
睡眠姿勢による腰の違和感は体のバランスと関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康づくり情報
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投稿者
福山緑町 腰痛膝痛
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