ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/27
- 横向きで寝ると肩がつらい理由は？寝姿勢と体圧の関係
- 横向きで寝たときに肩に違和感を感じることはありませんか。福山市でも睡眠中の体の圧迫による違和感について相談を受けることがあります。寝姿勢が体に影響することがあります。
主な症状
横向きで寝ると肩が圧迫される感じがする、朝起きたときに肩が重い、寝返りをすると違和感があるといった状態が見られることがあります。
原因
横向きの姿勢では体重が肩にかかりやすくなります。特に肩周囲の筋肉や関節に圧がかかることで違和感につながることがあります。また枕の高さや寝具の硬さも影響する場合があります。
セルフケア
枕の高さを調整したり、肩の下にタオルを入れて負担を分散する工夫が有効です。寝る前に肩を軽く動かしておくことも体の動きをスムーズにします。当院の施術
当院では肩だけでなく背骨や骨盤のバランスを確認しながら体全体の調整を行います。睡眠時に負担が偏りにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
肩の違和感が続く場合や睡眠に影響が出ている場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
睡眠中の肩の違和感は寝姿勢や体のバランスと関係することがあります。福山市で体の状態を整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康づくり情報
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投稿者
福山緑町 肩こり
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