ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/29
- 寝返りで肩甲骨まわりが気になる理由とは？
- 寝返りをしたときに肩甲骨まわりに違和感を感じることはありませんか。福山市でも睡眠中の体の動きに関する相談を受けることがあります。日常の姿勢や体の使い方が影響する場合があります。
主な症状
寝返りのときに背中がつっぱる、肩甲骨の内側に違和感がある、朝起きたときに背中が重いといった状態が見られることがあります。
原因
寝返りは背骨や肩甲骨が連動して動くことで行われます。日中の姿勢の影響で肩甲骨の動きが小さくなると、寝返り時に一部の筋肉へ負担がかかることがあります。また長時間同じ姿勢で寝ていることも影響する場合があります。セルフケア
寝る前に肩甲骨を動かす体操や背中を伸ばすストレッチを取り入れることで、体の動きがスムーズになることがあります。無理のない範囲で行うことが大切です。
当院の施術
当院では背中だけでなく、肩甲骨や背骨、骨盤の動きを確認しながら体全体のバランスを整えます。睡眠中の動きで負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
寝返り時の違和感が続く場合や睡眠に影響が出ている場合は、体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
背中の違和感は姿勢や体のバランスと関係することがあります。福山市で体の状態を整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康情報
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投稿者
福山緑町 腰痛膝痛
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