ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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投稿日：2026/3/30
- 洗顔時に腰がつらい理由は？前かがみ姿勢と骨盤の関係
- 洗顔や歯みがきのときに腰がつらいと感じることはありませんか。福山市でも日常の前かがみ動作で腰の違和感について相談を受けることがあります。何気ない姿勢が体に影響することがあります。
主な症状
前かがみになると腰がつっぱる、洗顔中に腰が重い、終わったあとに腰がだるくなるといった状態が見られることがあります。朝や夜の習慣の中で気づく方もいます。
原因
前かがみ姿勢では骨盤が後ろに傾きやすく、腰の筋肉が引き伸ばされた状態になります。この姿勢が続くことで筋肉に負担がかかり、違和感につながることがあります。また股関節の動きの硬さも影響する場合があります。セルフケア
洗面台に手をついて体を支える、膝を軽く曲げるなど姿勢を工夫することで腰への負担を軽減できます。股関節を動かすストレッチも取り入れてみてください。
当院の施術
当院では腰だけでなく骨盤や股関節、背骨の動きを確認しながら体全体のバランスを整えます。前かがみ動作でも負担がかかりにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
腰の違和感が続く場合や日常生活で気になる状態がある場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
前かがみでの腰の違和感は姿勢や体の使い方と関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康情報
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投稿者
福山緑町 腰痛膝痛
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