ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/31
- しゃがむと足首が動きにくい理由？関節の可動域と姿勢
- しゃがむ動作をしたときに足首が動きにくいと感じることはありませんか。福山市でも日常動作の中で関節の動きに関する相談を受けることがあります。体の柔軟性や使い方が影響する場合があります。
主な症状
しゃがむと足首が詰まる感じがする、かかとが浮きやすい、深くしゃがみにくいといった状態が見られることがあります。
原因
しゃがむ動作には足首の柔軟性が大きく関係しています。ふくらはぎや足首周囲の筋肉が硬くなると関節の動きが制限され、スムーズにしゃがめなくなることがあります。また姿勢のバランスも影響する場合があります。
セルフケア
足首をゆっくり動かす体操やふくらはぎのストレッチを取り入れることで動きがスムーズになることがあります。無理のない範囲で継続することが大切です。当院の施術
当院では足首だけでなく膝や股関節、骨盤の動きを確認しながら体全体のバランスを整えます。しゃがむ動作で負担が偏りにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
動かしにくさが続く場合や日常生活で不便を感じる場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
足首の動きにくさは柔軟性や体のバランスと関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：日本整形外科学会 情報
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投稿者
福山市 関節痛
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