ウカイシンキュウセイタイイン
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- エステ
- リフレッシュ
- 岐阜県岐阜市六条南３－４－６
- ●岐阜駅から車で約１０分※駐車場4台完備(道に面して入りやすい駐車場がございます)
うかい鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/18
- 【岐阜整体院】スポーツの秋に増えるケガを防ぐために
- こんにちはうかい整体です！
秋は気温が下がり、体を動かしやすい季節です。
ジョギングやゴルフ、テニスなどを再開する方が多い一方で、筋肉や関節のトラブルが増える時期でもあります。
夏の間に活動量が減ると、股関節や体幹まわりの筋力が低下し、関節可動域も狭くなります。
この状態で急に運動を始めると、太ももやふくらはぎに過度な張力がかかり、膝関節や足首に炎症、筋肉の部分損傷（肉離れ）を起こしやすくなります。
ケガを防ぐには、まず関節の可動域を確保することが大切です。
股関節の伸展や回旋が制限されると、ランニングやスイング動作で腰部への負担が増えます。
また、体幹と下肢の協調性を高めることで、運動時の衝撃を分散し、膝や腰へのストレスを減らせます。
当院では、筋肉・筋膜の緊張や関節の可動域を評価し、必要に応じて筋膜リリースや関節モビライゼーションを行います。
これにより筋膜の滑走性や関節の動きが改善し、パフォーマンス向上とケガ予防の両方をサポートします。
施術後は、ご自宅でできるストレッチや体幹安定エクササイズ（例：中殿筋や腹横筋の活性化）もご案内します。
体の機能を理解しながらケアすることで、スポーツを安全に長く楽しめる体づくりが可能です。
岐阜市でスポーツのためのメンテナンスをお探しなら【うかい整体】へ。
あなたの身体の特徴や運動習慣に合わせ、解剖学的根拠に基づいた施術をご提供します。
ぜひ一度ご来院ください！
#岐阜接骨院#岐阜鍼灸院#ヘッドスパ#オイルマッサージ#マッサージ#首こり#腰痛#眼精疲労#ヘッドスパ#ヘッド#整体#ストレッチ#リンパ#もみほぐし#オイル#カッピング#リラクゼーション#学割U24#巻き肩#肩甲骨#産前産後#小顔#美容鍼#骨盤矯正#O脚#整骨院#鍼#岐阜駅#西岐阜駅#穂積駅#大垣駅#多治見駅#岐阜市#岐阜整体#反り腰#膝の痛み#よもぎ蒸し#マタニティ#ゴルフ#ランニング#美容鍼#鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定/人気No1】整体＋筋膜リリース＋ストレッチ 90分 ¥12,500→¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（12）
もっと見る
うかい鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【期間限定/人気No1】整体＋筋膜リリース＋ストレッチ 90分 ¥12,500→¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後のお悩みに】整体＋トレーニング＋ストレッチ90分 ¥12,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【首肩こり集中】首肩整体＋肩甲骨はがし＋ストレッチ 90分 ¥12,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【つらい腰痛に】腰痛整体＋筋膜リリース＋ストレッチ 90分 ¥12,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【頭痛/眼精疲労/不眠悩みの方へ】整体＋筋膜リリース 90分 ¥12,500→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背/巻き肩/姿勢】整体＋筋膜リリース＋ストレッチ 90分 ¥12,500→¥4,980
|
