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うかい鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【岐阜整体院】体を温めるちょっとのポイント！#冷え
- 体が冷えるとこのような症状が出てきます。
・血行が悪くなり、手足が冷える・こりやすい
・免疫力が下がり、風邪をひきやすい
・内臓の働きが落ち、疲れやすくなる
・自律神経が乱れて、体調や気分が不安定に
体を冷えないようにするために簡単にできる事をお伝えします！
・首・手首・足首を温める（太い血管が通っていて効果大）
・湯船に浸かる（全身の血流が改善）
・温かい飲み物・食べ物（生姜・根菜がおすすめ）
・軽く体を動かす（筋肉が熱を作る）
・室内の加湿（乾燥は体温を奪いやすい）
・冷たい服装や服の締め付けを避ける
普段の生活を少し心がける事で体を温める事ができそうですよね！
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