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うかい鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/19
- 【岐阜整体院】体を温めるちょっとのポイント!#冷え
- 体が冷えるとこのような症状が出てきます。
・血行が悪くなり、手足が冷える・こりやすい
・免疫力が下がり、風邪をひきやすい
・内臓の働きが落ち、疲れやすくなる
・自律神経が乱れて、体調や気分が不安定に
体を冷えないようにするために簡単にできる事をお伝えします!
・首・手首・足首を温める(太い血管が通っていて効果大)
・湯船に浸かる(全身の血流が改善)
・温かい飲み物・食べ物(生姜・根菜がおすすめ)
・軽く体を動かす(筋肉が熱を作る)
・室内の加湿(乾燥は体温を奪いやすい)
・冷たい服装や服の締め付けを避ける
普段の生活を少し心がける事で体を温める事ができそうですよね!
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