フー 橘通店(FUU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 寝つきが悪いのは頭の凝りが原因かも！
- こんにちは♪骨膜ヘッドスパFuuです♪
今回は、「寝つきが悪いのは頭の凝りが原因かも！」という事をお伝えしていきます♪♪
布団に入っても目が冴えてしまう…その原因、実は『頭の皮』が硬いせいかもしれません！！
■なぜ「頭のコリ」が不眠を招くの？
●理由は大きく分けて3つあります。
1 自律神経の乱れ：
頭部の「骨膜」や筋肉がガチガチに緊張していると、体は「戦うモード（交感神経）」から「休むモード（副交感神経）」へスムーズに切り替わりません。
2 脳の温度が下がらない：
頭皮の血流が滞ると、脳の熱が逃げにくくなります。人は深部体温が下がることで眠りにつくため、頭が熱いままだと脳が「オーバーヒート」状態で覚醒してしまいます。
3 幸せホルモンの不足：
頭の緊張は、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を妨げるストレスホルモンを誘発しやすくなります。
■あなたの「不眠度」チェック
以下の項目に当てはまるなら、頭の骨膜が癒着しているサインです。
1 頭皮を指で動かそうとしても、ビクともしない。
2 こめかみ付近を触ると、硬いコブのようなものがある。
3 眉間にシワを寄せるクセがある。
4 寝る直前までスマホを見ている。
■今夜からできる「睡眠スイッチ」ケア
サロンに来られない日でも、家でこれだけはやってみてください。
【耳の上・側頭筋ほぐし】
両手のひらの付け根（手根）を耳の上の「側頭筋」に当て、じわーっと上に持ち上げるように回します。
ここはストレスで食いしばる場所。ここを緩めるだけで、脳の緊張がフッと抜けます。
一生懸命考えている人ほど、頭は硬くなります。是非骨膜ヘッドスパFuuで脳にお休みをあげませんか？
【住所】
宮崎県宮崎市橘通東4丁目-6-27
【アクセス】
橘通店：宮崎駅から徒歩１２分
【営業時間】
10:00～21:00
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