【肩こり特化】脳×肩甲骨 内整サロンEN～えん～自由が丘店（旧：整体院EN～えん～）
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えん 自由が丘店(EN)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肩こりと浅い呼吸の関係
- 「肩こりが強い時、呼吸が浅い気がする」
そんな感覚を感じたことはありませんか？
実は、肩こりと呼吸の浅さは
関係していることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、
首が前に出た姿勢になりやすくなります。
この姿勢が続くと、
首や肩まわりの筋肉が緊張し、
胸が広がりにくくなるため、
呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと、
・肩こり
・首こり
・疲れやすい
・頭が重い
といった不調につながることがあります。
また、呼吸が浅くなると
身体がリラックスしにくくなり、
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
マッサージで肩をほぐすと
一時的に楽になることもありますが、
姿勢や身体のバランスが変わらないと
同じ状態を繰り返してしまうことがあります。
整体院えんでは、
肩こりのある方に対して、
首・肩甲骨・姿勢の状態を確認しながら整えていきます。
整体に加え、
**ブレイン（ブレインリフレクション）**や
経絡ファシアリリース、温かっさなどを組み合わせ、
身体がリラックスしやすい状態を目指します。
また、身体を回復させるためには
日々の栄養も大切です。
外側から整えるケアと内側からのサポートを合わせることで、
肩こりを繰り返しにくい身体づくりにつながります。
肩こりが気になる方は、
普段の呼吸にも目を向けてみてください。
━━━━━━━━━━━━━━
自由ヶ丘駅4分／奥沢駅8分
【肩こり特化】 脳×肩甲骨 内整サロン
EN～えん～ 自由が丘店
tell :070-4414-1578
Close／不定休
Open 10:00～21:00（最終受付20:00）
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