【肩こり特化】脳×肩甲骨 内整サロンEN～えん～自由が丘店（旧：整体院EN～えん～）
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えん 自由が丘店(EN)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 肩こりと枕の選び方
- 「枕を変えても肩こりが良くならない」
「朝起きた時に首や肩がつらい」
このようなお悩みを感じている方は、
枕選びが合っていない可能性があります。
枕は、
寝ている間に首をどの位置で支えるかが重要です。
高すぎる枕を使うと、
首が前に曲がった状態になり、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
逆に低すぎる枕でも、
頭が安定せず、
首に負担がかかることがあります。
理想は、
立っている時の自然な首のカーブを、
寝ている状態でも保てる高さです。
ただし、枕だけを変えても
肩こりが改善しないケースも多くあります。
その理由は、
日中の姿勢や身体の使い方にあります。
例えば、
・首が前に出た姿勢
・肩に力が入りやすい
・長時間のデスクワーク
こうした状態が続くと、
寝ている間も緊張が抜けにくくなります。
整体院えんでは、
肩こりのある方に対して、
首・肩甲骨・姿勢の状態を確認しながら整えていきます。
整体に加え、
**ブレイン（ブレインリフレクション）**や
経絡ファシアリリース、温かっさなどを組み合わせ、
身体がリラックスしやすい状態を目指します。
また、身体の回復をサポートするためには
日々の栄養も大切です。
外側から整えるケアと内側からのサポートを合わせることで、
朝が楽な身体づくりにつながります。
「枕が合っていないかも」と感じている方は、
身体全体のバランスから見直してみてください。
━━━━━━━━━━━━━━
自由ヶ丘駅4分／奥沢駅8分
【肩こり特化】 脳×肩甲骨 内整サロン
EN～えん～ 自由が丘店
tell :070-4414-1578
Close／不定休
Open 10:00～21:00（最終受付20:00）
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