【肩こり特化】脳×肩甲骨 内整サロンEN～えん～自由が丘店（旧：整体院EN～えん～）
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- 東京都目黒区自由が丘１－１４－２ サンアップ自由が丘５０２号
- 奥沢駅徒歩8分/自由が丘駅4分[整体/肩こり/肩甲骨/腰 痛/股関節/骨盤矯正/姿勢矯正]
えん 自由が丘店(EN)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 肩こり最初にやること
- 「肩こりをどうにかしたい」
そう思った時、何から始めればいいのか迷う方も多いと思います。
まず大切なのは、
今の身体の状態に気づくことです。
例えば、
・肩に力が入っていないか
・首が前に出ていないか
・呼吸が浅くなっていないか
こうした状態を知るだけでも、
身体の使い方は変わりやすくなります。
そのうえで、
最初に意識していただきたいのが3つです。
1 姿勢を見直す
長時間同じ姿勢を続けず、
こまめに姿勢を整えることが大切です。
2 身体を動かす
軽く肩や肩甲骨を動かすだけでも、
負担が分散されやすくなります。
3 力を抜く時間をつくる
無意識に入っている力を抜くだけでも、
肩こりは感じにくくなります。
ただし、
身体のバランスが崩れていると、
意識しても元に戻りやすいことがあります。
当店では、
首・肩甲骨・姿勢など全体のバランスを確認しながら施術を行います。
整体に加え、
ブレインリフレクションや経絡ファシアリリースなど、
状態に合わせてご提案しています。
また、日常生活での負担やケア方法についても、
無理のない範囲でお伝えしています。
「何から始めればいいか分からない」と感じている方は、
まずは身体の状態を知ることから始めてみてください。
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自由ヶ丘駅4分／奥沢駅8分
【肩こり特化】 脳×肩甲骨 内整サロン
EN～えん～ 自由が丘店
tell :070-4414-1578
Close／不定休
Open 10:00～21:00（最終受付20:00）
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