メディカルスパミナトミライシンキュウイン
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メディカルスパ みなとみらい鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/27
- 身体スッキリ！ 筋トレ好きです！！
こんにちは！メディカルスパみなとみらい鍼灸院です！
体を動かすことが好きでよくジムに通っております。最近は筋トレしかしておりませんが涼しい環境下での運動は気持ちいいですね！
暑さに負けないためにしっかり寝てよく食べているのですが食べ過ぎているせいか（絶対）どんどん体がお腹が大きくなってきてしまっています。有酸素運動を始めようか迷っていますが、痩せるためには 消費カロリー＞摂取カロリーにしなくてはいけないためどんなに動いていようがそれを上回る食事量をしている限りは大きくなってしまいます。。。。。。上回れる胃袋です
筋肉つけるためには 消費カロリー＜摂取カロリーですのでそれを理由にもう少しだけ食べようかと思います。
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